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首页 新闻 常玩独轮车可以强身健体!!

常玩独轮车可以强身健体!!

人们对独轮车总有种误解,认为它是杂技团的专利,平常人根本无法走近它,就一个轮子,还不得摔晕了?其实这是错误的!独轮车比轮滑、自行车等安全得多。你很难找到一项比独轮车更安全的体育运动。独轮车集休闲、运动、娱乐、健身、代步于一体,在发达国家独轮车现已成为人们休闲健身的热门首选。

独轮车的骑行比较容易掌握,简单易学。凡年龄5岁或身高在1.05米以上的儿童、青年、老年人都能很快学会。独轮车学习时间较短,一般5至8个学时就可以掌握,对场地要求不高,也可在室内练习,只需2平方米左右的平面即可练习。独轮车的作用原理决定其速度不是特别快,在练习及骑行的过程中安全性极高,一旦失去平衡,脚落地,人站住,车摔出,不易受伤;这就是人们常说的只摔车、不摔人。

独轮车易于放置,便于携带,公共场所、汽车、火车允许携带进入。熟练后一般在15公里范围内完全可以上街代步。熟练独轮车骑行技术后,可以说只有人不能走的地点,没有车不能骑的地方。

青少年通过骑行独轮车,可以锻炼平衡及神经反射能力,并可促进小脑发育并带动大脑发育,增强心肺循环。在骑行独轮车的过程中,由于要保持前后左右的平衡,身体各部位肌肉都处于紧张活动的状态,使肩、腰、脊椎、腿、脚腕等各关节部位都得到锻炼。通过整体平衡运动,能够培养其注意力和反应速度,增加身体灵活性,提高身体素质,增强智力,所以独轮车运动又称为“益智运动”,它还能培养和提高青少年积极、自信、独立、坚定、进取的个性品质

早在80年代欧美、日本等发达国家就将独轮车运动列入中小学体育必修课。在我们国家教育部也于1996年正式将独轮车运动列入中小学体育教学大纲。全国许多城市的中小学校还成立了独轮车队,在体育教学中实施了这项运动。但由于人们(特别是学校领导和家长)受杂技误导,认为独轮车很危险。严重阻碍了独轮车运动的发展。

全国独轮车锦标赛1-2年举办一次,参赛选手来自全国各省市的学校、企业、团体。世界独轮车锦标赛每2年举办一次。由国家体育总局和国际独轮车联盟主办,中国自行车运动协会、中国国际体育旅游公司承办的第十届国际独轮车大会暨第十届国际独轮车锦标赛,于2000年8月1日至13日在北京举行,这是我国首次承办世界最高水平、最具影响力的独轮车赛事活动。

目前世界上已有220多个国家和地区加入国际独轮车联合会,这些国家除经常举行独轮车传统项目的比赛外,还有独轮车篮球队,独轮车曲棍球队,在国际独轮车联合会举办的每届世界独轮车大赛中一显身手。独轮车以其时尚、新潮、酷劲十足的形像风靡全球,越来越多的人意识到了独轮车的好处,正源源不断的加入独轮车运动中来。